Retrouvez sérénité et mieux-être avec la sophrologie
Que peut vous apporter la sophrologie ?
Avec la sophrologie vous découvrez des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien qui vous permettront de faire face aux événements de la vie.
La sophrologie est une méthode qui a pour but de vous apporter un mieux-être au quotidien. Avec des exercices simples et ludiques utilisant la respiration, la détente physique et mentale, et la visualisation, vous découvrez et activez vos propres ressources intérieures. Le but ? Éveiller votre conscience, vous reconnecter à vous-même et développer les ressources dont vous avez besoin pour avancer plus sereinement. La sophrologie est une méthode douce, adaptée à tous, et sans aucun contact physique.
Voici quelques exemples d’applications concrètes de la sophrologie
Améliorer votre bien-être
Améliorer votre sommeil, gérer vos douleurs, tensions et acouphènes, vous aider à prendre du recul ou cheminer vers une meilleure alimentation.
Calmer votre mental
Gérer votre stress, calmer votre anxiété, vos pulsions, phobies et angoisses, accueillir et apaiser vos émotions, vous calmer et vous recentrer sur vos besoins.
Optimiser vos capacités
Développer la confiance en soi et l’estime de soi, booster votre mémoire, concentration, développer votre créativité, optimiser votre vitalité, ou encore votre motivation.
Préparer votre mental
Préparer un événement important : examen, concours, compétition sportive, reconversion professionnelle, entretien, prise de parole en public, représentation artistique.
Qui suis-je
Sophrologue à Angers, je vous accompagne pour vous aider à retrouver l’équilibre.
Parce que la vie mérite d’être vécue intensément, mais sereinement, je vous propose des solutions pour calmer votre mental, vous reconnecter à vos sens, à vos envies, à vos besoins, mais surtout, à qui vous êtes vraiment.
Je m’appelle Amélie, j’ai comme beaucoup traverser des moments de vie emplis de doute, de peur, d’angoisse, de frustration ou encore d’incompréhension, mais ces événements m’ont permis de me retrouver. Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre les clés et les prises de conscience qui m’ont aidée à me reconnecter à qui je suis vraiment. À travers l’écoute, la bienveillance et le non-jugement, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent, à leur tour, avancer sur le chemin de la connaissance de soi, de la liberté intérieure et de la transformation personnelle.
Le cabinet à Angers
Foire aux questions
Vous vous posez des questions concernant la sophrologie et le déroulement des séances ? Voici quelques réponses, vous en trouverez encore plus au sein de la FAQ (c’est juste en dessous !).
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui favorise le bien-être au quotidien. Elle aide à gérer le stress, apaiser les tensions, améliorer le sommeil ou encore renforcer la confiance en soi. Elle permet aussi de mieux vivre ses émotions, de se recentrer et de se préparer sereinement à des événements importants de la vie. Jour après jour, elle vous aide à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit.
Est-ce que tout le monde peut y arriver ?
Oui, la sophrologie est accessible à tous. Elle se pratique à son rythme, sans performance ni exigence. L’important est d’être à l’écoute de soi. Chaque progrès, aussi discret soit-il, compte dans ce cheminement personnel.
De combien de séances ai-je besoin ?
Le nombre de séances varie selon l’objectif de chacun, mais un accompagnement en sophrologie compte en moyenne entre 7 et 12 séances. Il peut être plus court ou plus long selon les besoins. L’essentiel est de travailler sur un objectif précis et 100% personnalisé afin de favoriser un changement durable.
La sophrologie remplace-t-elle un traitement médical ou une thérapie ?
La sophrologie ne remplace ni un traitement médical ni une thérapie. Elle intervient en complément, pour mieux vivre certaines situations comme le stress, les angoisses, la douleur ou les troubles du sommeil. C’est une approche d’accompagnement qui agit sur les ressentis et les ressources personnelles, dans le respect du cadre médical. En cas de doute, il est important de consulter votre médecin.